Pratipaksa bhavana

Patanjali  enseña una técnica que el denomina Pratipaksa-bhavana, la cual consiste en reflexionar sobre lo que es contrario y en el cultivo de aquellos rasgos que se oponen a los obstáculos. Si surge la ira, debemos reflexionar sobre las consecuencias indeseables que puede tener esta y cultivar lo opuesto, el amor.

Por consiguiente debe entrenarse la mente: debe desarrollarse una actitud de simpatía (maitri) hacia todos los seres vivios que son felices, debe mostrarse compasión (karuna) hacia todos los que experimentan dolor, debe expresarse alegría (mudita) por aquellos que tienen carácter meritorio y ha de serse indiferente (upeksa) con aquellos que manifiestan algún demérito  Mediante el cultivo de estas emociones positivas, uno puede purificar la mente de su escoria y obtener así la calificación necesaria para el ascenso en el yoga.